Imparare a volersi bene

maggio 28, 2019

Con il termine “autostima” si intende l’opinione che abbiamo su noi stessi, il valore che ci diamo.

Come usare l’ansia a proprio vantaggio

marzo 31, 2019

Il disagio che l’ansia crea è in realtà una cosa buona, l’ansia ci deve far sentire a disagio. L’ansia è presente proprio per faci focalizzare su un obiettivo o darci lo stimolo per risolvere il nostro problema, non è fatta per essere ignorata facilmente. Questo però significa che possiamo usare l’ansia per aiutarci nel raggiungere i nostri obiettivi.

La malattia dei lavoratori: la sindrome del Burnout

febbraio 19, 2019

Il termine “burnout”, in italiano “bruciato” o “esaurito”, è stato usato per la prima volta nel gergo sportivo nel 1930 per indicare l’incapacità di un atleta, dopo alcuni successi, di ottenere altri risultati o di mantenere quelli acquisiti.

Ansia da viaggio. Spunti per viaggiare più sereni

novembre 25, 2018

Viaggiare, per alcune persone, può essere un evento molto stressante, in particolare nei periodi vacanzieri dove molte persone viaggiano, per piacere, per lavoro, o per tornare a casa dopo tanto tempo.

Quando la felicità ha un… peso!

ottobre 22, 2018

Il cibo è una parte fondamentale della nostra vita ed è necessario per la nostra sopravvivenza. A volte, però, per alcune persone, “mangiare” non è un’azione semplice da svolgere, anche se hanno a disposizione adeguate quantità di cibo, e può diventare fonte di malessere fisico e psicologico.

Finché c’è vita c’è sper… ansia!

luglio 16, 2018

Mentre la paura è una reazione di allarme che si presenta davanti ad un pericolo immediato, l’Ansia è una preoccupazione che tutti noi proviamo di fronte ad un possibile pericolo futuro.